El término yoga proviene de prefijo "yuj", unión en sánscrito, y hace referencia tanto a una práctica como un estado en sí mismo. Contempla técnicas milenarias que permiten explorar las diferentes dimensiones del ser humano, utilizando el cuerpo y la mente como territorios de trabajo y experiencia. 

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A través de la práctica de Asanas (posturas) utilizamos el cuerpo como instrumento para movernos y descubrirnos, además nos dejamos guiar por las sensaciones internas como si fueran un lucero que ilumina, otorgando consciencia y conocimiento. Buscamos una respiración que nos acompañe despierta y relajada, lo que apunta a mantener la mente enfocada, sin tensión ni esfuerzo. ​